• Isabella Tello

Canciones para esta época de exámenes

Updated: Oct 27, 2019

Todos conocemos esta semana al mes, donde los apuntes se pierden, se entregan proyectos, los maestros no cuentan bien tus aciertos, tu 5.9 no sube a 6.0, dormir tarde tratando de descifrar que caramba dice tu apunte y básicamente el estrés se palpa en el ambiente desde que se abren las puertas del colegio



¿Sabías que el estrés puede causarte problemas severos de salud?


Mayo Clinic, la clínica de educación y educación americana confirma que puede causarte:

-Ansiedad

-depresion

-Problemas digestivos

-Dolores de cabeza

-Insomnio

-Obesidad

-Perdida de apetito

-Deficit de atención


Radio Iluimante se preocupa por tu salud, así que con un poco de investigación conocimos la Musicoterapia, que es es la utilización de la música y/o de sus elementos (sonido, ritmo, melodí­a y armoní­a) para facilitar y promover comunicación, aprendizaje, movilización, expresión, organización u otros objetivos terapéuticos relevantes, a fin de asistir a las necesidades fí­sicas, psí­quicas, sociales y cognitivas de la persona.



Así que Radio Iluimante preparó esta playlist para ti, con 10 canciones que David Lewis-Hodgson, neurocientífico de la agencia Mindlab en Reino Unido, comenta que son perfectas para relajar tu mente, disminuir la producción del Cortisol (mejor conocida como hormona del estrés) y calmar 65% la ansiedad.


Así que antes de estudiar, agarra tu audífonos, tómate un Té de Valeriana, dale click al link y escucha estas 10 canciones:


https://open.spotify.com/playlist/31lxxIDyC3qYrtH6TpGFwx?si=sifx1TpTRJi-pMTj4yVH6Q


https://open.spotify.com/playlist/31lxxIDyC3qYrtH6TpGFwx?si=sifx1TpTRJi-pMTj4yVH6Q



Escrito por Isabella Tello




REFERENCIAS:


https://www.lamusicoterapia.com/definiciones-de-musicoterapia/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

https://www.levante-emv.com/cultura/2017/02/24/10-canciones-cientificos-recomiendan-relajarse/1533164.html


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